Soğan ,sarımsak ,turp ,nane den herhangi biri bol bol yenirse  gribal hastalıklara karşı koruyucu olur.

Ateşli hastalık olduğu zaman kelle paça  gibi ağır çorbalar içilmez ve kızartmalı kavrulmuş besinlerde yenmez bunun yerine hafif çorbalar terletici  sıvı sıcak ve  sindirimi kolay şeyler içilir.

Elimizde kafur , nane ile yapılmış olan krem veya sıvılar olması lazım(önemli olan içinde kafur olması bulaşıcı hastalıklarda önlem alma etkisi vardır).

Nane kekik kristalleri ile yapılmış olan kremler (viks içerikli olanlar olabilir) burun kenarına çok az  sürülmesinde fayda vardır.

Günlük olarak ev temizliği yapılmalı Ev sirke ile silmeli kafur (defnegiller familyasından) ile de tütsü yapılırsa  ev de korunmuş olur.

Elektrik süpürgesinde havayı dışarı veren yere sirkeli ,kafurlu veya viksli peçeteyi filtre olarak koymak lazım .

Evleri sirkeli ve tuzlu su ile paspas yaparak güneş çıkmadan önce havalandırmak lazım.

Günde iki sefer sabah akşam tütsü ile havasını değiştirmek lazım.

Tütsünün terkibi: kafur ,beyaz Sandal  ağacı , ud ağacı , seliha, ,üzerlik tohumu, ayva kurusu, elma kurusu, az miktarda mentol evdeki mikrobu temizler bulaşıcı olan şeyleri engeller  zararlı haşerat ve sivrisinek kaçar.

Hasta ağır durumdayken müdahale etmek iyi gelmiyor iğne ilaç antibiyotik gibi şeyler iyi gelmiyor vücut savunmaya geçtiğinde müdahale etmeyip vücudun immün sisteminin kendisini korumasına yardım etmeli.

Nefes yolları kuru olursa Evin içini nemlendirmek  lazım aşırı balgam kuru öksürük olursa buharlandırmak lazım Kaya kekiği buharı ile olabilir.

Turunçgillerin kabuklarının buharı nefes yollarını açar.

Kebabiye, akırkarha, karanfil, üzerlik tohumunun buharları v.s faydalıdır bulaşıcı her çeşit hastalıklardan da korur.